35000回
栗田 駿介この数字を見て何の数字か分かる人はいますか？
人が一日に物事を決断する回数です。
朝起きて何しようかな、何食べようかな、今日何しようかな、昨日の問題はどうしようかな・・・・・
私たちは1日に約35,000回もの決断をしているという研究結果は、私たちの脳が常に情報を処理し意思決定を行っていること
を示しています。しかし、この膨大な数の決断は、脳に大きな影響を与え、「決断疲れ（Decision Fatigue）」という現象を引
き起こすことが知られています。
決断疲れ。それが普段の生活の中にどんな影響があるのか。
決断することが嫌になり、先延ばしにする。
判断力の低下。
自制心の低下。
ストレスの蓄積による不安感や焦燥感が生まれる。
脳に休息を与えましょう♪
そのために何をしたらいいのか？
「何も考えない時間を作る！」
そうですね。それができたらいいですけど、”何も考えない”をする事はほぼ不可能だと思います。
座禅したら無になれるんじゃないですか？
はい。なれません。
そもそも座禅は「無」になるための時間ではないと思っています。
じゃぁ、何なの？
そこを次回書いていきますね！
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